Hnefaleikaþjálfun fyrir alla!
Við bjóðum körlum, konum og börnum á hnefaleikatíma. Við erum með forrit fyrir öll stig – frá byrjendum til fagmanna, í hópum og einstaklingsbundnum.
Hnefaleikar eru íþrótt með sögu
Hnefaleikar eru enn vinsælir vegna skemmtunar og sögulegra rætur. Frá stofnun fyrsta skólans í Englandi hefur þessi íþrótt laðað að milljónir aðdáenda um allan heim.
Af hverju að velja box?
Hnefaleikar eru:
- Þróaðu styrk og úthald með hjarta- og styrktarþjálfun.
- Hratt þyngdartap og bætt form.
- Sjálfsvarnarhæfileikar og sjálfstraust.
- Leið til að létta álagi og bæta sálrænan stöðugleika.
- Þróun vilja og hæfni til að sigrast á erfiðleikum.
Hvernig ganga kennslustundir?
Í þjálfuninni er upphitun, aðalhlutinn (æfingar í tækni, verkföll, vinna í pörum) og niðursveifla. Þetta hjálpar til við að undirbúa líkamann fyrir streituna og klára æfinguna án þess að stressa vöðvana.
Hvað færðu?
- Einstök nálgun og sveigjanleiki þjálfunar.
- Fagmenntaðir þjálfarar og þægilegar aðstæður (leikfimi, hringir, hermar).
- Hópar fyrir konur og börn, án sparnaðar.
Taktu fyrsta skrefið!
Skráðu þig á prufuþjálfun og byrjaðu ferð þína inn í heim hnefaleika!
