Kickbox er bardagastíll sem sameinar þætti úr hnefaleikum og sláandi tækni bardagaíþrótta.
Þessi kröftugi samruni hefða vesturs og austurs bætir skemmtun og tilfinningalegum styrk í slagsmálin.
Leiðbeiningar um sparkbox:
Fyrir fyrstu kennslustund er mikilvægt fyrir byrjendur að velja stefnu þessarar bardagalistar. Það eru nokkrir hlutar eftir samskiptum við óvininn og erfiðleikastigi:
- Einleiksverk: Eftirlíking af bardaga við óvin ásamt tónlist. Íþróttamaðurinn framkvæmir æfingar með og án vopna og sýnir færni sína.
- Hálfur snerting: Í takmörkuðum snertibardögum eru hörð verkföll bönnuð. Andstæðingar skila markvissum höggum, eftir það er bardaginn stöðvaður til að meta og skora. Sá vinnur sem fær flest stig. Þessi stefna er æskileg fyrir byrjendur.
- Léttar snertingar: Öflugir punktar eru bönnuð í þessari útgáfu. Stig eru veitt fyrir tækni og nákvæmni í höggum án þess að stöðva bardagann, með áherslu á sparkárásir.
- Full samband: Fullt samband berst án takmarkana á styrk verkfalla. Samskipti eru framkvæmd í hvaða fjarlægð sem er, árásir með fótum eru gerðar fyrir ofan mitti. Sigurvegarinn ræðst af stigum eða rothöggi. Þetta er algengasta tegund sparkbox.
- Full snerting með lágu sparki:Afbrigði sem leyfir árásir með spörkum á læri.
- K-1:Hörð stefnu þar sem hnéhögg eru bætt við.
Kickbox þjálfun fyrir byrjendur mun hjálpa:
- Lærðu sláandi tækni og varnarsamsetningar.
- Bættu líkamlega eiginleika.
- Staðfestu þyngd og byggðu upp vöðvamassa.
- Þróaðu sjálfsvarnarhæfileika.
- Þróaðu viljasterka eiginleika og sálrænan stöðugleika.
Ef þú vilt taka upp kickbox skaltu skrá þig á prufuæfingu og gera þér grein fyrir íþróttametnaði þínum!
