Этапы тренировок по кикбоксингу для детей:
Предварительная подготовка (5-6 лет): Занятия проходят в игровой форме, фокусируясь на физической подготовке с элементами растяжки и акробатики. Для детей 7-9 лет добавляются ударные техники и аэробные упражнения (бег, прыжки на скакалке, работа на груше), а также силовые тренировки (отжимания, приседания).
Специальная подготовка (10-12 лет): Тренировки направлены на улучшение физических показателей. В этом возрасте начинается работа в парах и условные спарринги, а также участие в соревнованиях.
Совершенствование мастерства (14 лет): Занятия становятся более интенсивными и специализированными. Упражнения на мышечную выносливость и скорость реакции выходят на первый план, увеличивается количество соревнований.
Углубленная специализация (15 лет): Основное внимание уделяется физическим характеристикам, выработке индивидуального стиля и тактики, анализу уровня мастерства и коррекции слабых сторон.
Занятия по детскому кикбоксингу направлены на:
- Гармоничное физическое развитие ребенка.
- Психологический баланс во время спаррингов.
- Тактические особенности ведения боя.
- Изучение техники кикбоксинга.
- Развитие самодисциплины.
Если вы хотите заниматься кикбоксингом, запишитесь на пробную тренировку и реализуйте свои спортивные амбиции!
