Кикбоксинг — это боевое направление, объединившее элементы бокса и ударные техники восточных единоборств.
Направления кикбоксинга:
Перед первым занятием для начинающих важно выбрать направление этого единоборства. Существует несколько разделов в зависимости от взаимодействия с противником и уровня сложности:
Сольные композиции: Имитация боя с противником под музыку. Спортсмен выполняет упражнения с оружием и без него, демонстрируя свои навыки.
Семи-контакт: В поединках с ограниченным контактом сильные удары запрещены. Противники наносят точечные удары, после чего бой останавливается для оценки и подсчета очков. Побеждает тот, кто наберет больше очков. Это направление предпочтительно для начинающих.
Лайт-контакт: В этой вариации запрещены мощные удары. Очки присваиваются за технику и точность ударов без остановки боя, с акцентом на атаки ногами.
Фулл-контакт: Полноконтактные поединки без ограничений по силе ударов. Взаимодействие осуществляется на любой дистанции, атаки ногами ведутся выше пояса. Победитель определяется по очкам или нокауту. Это самый распространенный вид кикбоксинга.
Фулл-контакт с лоу-кик: Разновидность, допускающая атаки ногами по бедрам.
К-1: Жесткое направление, в котором добавляются удары коленом.
Тренировки по кикбоксингу для начинающих помогут:
- Изучить ударную технику и защитные комбинации.
- Усилить физические характеристики.
- Нормализовать вес и нарастить мышечную массу.
- Сформировать навыки самозащиты.
- Развить волевые качества и психологическую устойчивость.
Если вы хотите заниматься кикбоксингом, запишитесь на пробную тренировку и реализуйте свои спортивные амбиции!
